野菜が大好きです 国産野菜、輸入された野菜、有機野菜、無農薬野菜。 いろいろあるけど、やっぱりおいしくて体によい野菜を食べたいんです！ でも、いろいろ本を読んでいると、安全でおいしい野菜ってどうやって見分けるの？ってどんどんわからなくなります…

ゴボウ茶を知っていますか？ サポニンという成分によって若返るそうです。 ではサポニンってなに？ サポニンはヒトの食物中で必要な高比重リポ蛋白つまりコレステロールの吸収を阻害したりするそうです。 そして抗酸化作用も発見されているそうです。 ダイエ…